体重 65.6
ベンチプレス
アップ 20x20 45x10 55x4 65x2 70x2
メイン 75x6 70x9,7 75x止1,1,1 70x止1,1,1
ラックアップ 75、75,80,85,90
ラックアップ位置の練習
コロナパンデミックで2日~15日までは練習できないので、どうしたものか。
ベンチプレス
アップ 20x20 45x10 55x4 65x2 70x2
メイン 75x6 70x9,7 75x止1,1,1 70x止1,1,1
ラックアップ 75、75,80,85,90
ラックアップ位置の練習
コロナパンデミックで2日~15日までは練習できないので、どうしたものか。